Sobre
“Nutrição e Equilíbrio no Dia a Dia” é um curso prático da Maria Clara Vieira – Nutricionista, pensado para crianças, adolescentes, adultos e famílias que desejam construir mudanças sustentáveis, não restritivas e mais conscientes sobre alimentação. Ao longo de duas unidades, você vai entender como o comportamento alimentar influencia escolhas e bem-estar, aprender estratégias para lidar com fome, saciedade, escolhas emocionais e rotina alimentar, e montar um plano simples para aplicar no cotidiano. O curso foi criado para mostrar sua abordagem baseada em educação alimentar, respeitando as etapas da vida, reduzindo culpa e aumentando a autonomia alimentar. Ao final, você terá um roteiro claro de hábitos, ferramentas para planejar refeições e suporte para manter o equilíbrio com flexibilidade.
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